Гречневая диета
Лето на носу, а вы не довольны своим весом? Хочется выглядеть привлекательной и быть в центре внимания. Но при этом не желаете испытывать немыслимые нагрузки и есть всякую гадость? Гречневая диета с легкостью поможет вам похудеть за пару недель.
Гречневая диета очень эффективна, за 1 неделю можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Но в тоже время, это диета достаточно жесткая, ведь придется употреблять в пищу только гречку и кефир. В качестве основного продукта диеты выбрана гречка, и это не случайно. Помимо многочисленных витаминов и микроэлементов, гречка содержит белки, аминокислоты и железо. Также гречка очень сытная, поэтому во время диеты, вас не будет мучать чувство голода.
Гречневая диета - начинаем худеть!
Как готовить гречку во время диеты?
Нам понадобится не дробленая гречневая крупа и кипяток. Перед сном или вечером берем 1 стакан гречневой крупы и заливаем двумя стаканами кипятка. Все это блюдо оставляем настаиваться на ночь. Хочу заметить, что варить гречку НЕ надо. Утром мы просто сливаем лишнюю воду и блюдо готово!
Как употреблять гречку?
Приготовленную гречку можно есть в неограниченных количествах, но съесть ее много у вас врят ли получится из-за ее вкуса. Гречку нужно употреблять без соли, сахара специй, молока и прочих наполнителей, т.е. только в том виде, в котором вы ее приготовили. Помимо гречки можно употреблять не жирный кефир (1%), НО не более 1л в сутки. Приветствуется обильное употребление чистой питьевой воды. Во время диеты нельзя есть за 4, а лучше за 6 часов до сна. Это очень важный момент! Если совсем не вмоготу, то можно выпить стакан разбавленного водой кефира, но помните про ограничение в 1л в сутки
Особенности гречневой диеты
Так как эта диета очень строгая, то не следует ее использовать больше 1-2 недель. Результат и так не заставит себя ждать! Во время диеты обязательно употребляйте поливитамины. Помните, что перерыв между диетами должен составлять не менее месяца, за этот период ваш организм должен восстановиться. Если вы не сдержались и все же нарушили диету, то не переживайте, продолжайте дальше ее придерживаться.
Как питаться после гречневой диеты?
После диеты необходимо плавно начинать вводить продукты в рацион и не в коем случае не набрасываться на еду. За 1-2 недели размер желудка существенно уменьшится, так что нельзя сразу по много есть. Старайтесь избегать сладкого, мучного и жирного, в противном случае лишний вес быстро вернется. Не переедайте и не ешьте за 6 часов до сна.
По большому счету, потерпеть 1-2 недели и получить отличный результат не сложно, ведь гречка очень сытная, к тому же можно пить кефир. Гораздо сложнее не вернуть килограммы, сброшенные во время диеты. Оставляйте отзывы о греческой диете и делитесь своими результатами!
декабря 5, 2008 at 21:24
Да, гречневая диета кончено жесткая, но иффект от нее изумительный! Всем советую!
декабря 6, 2008 at 17:26
завтра сожусь на диету .нужно сбросить 7кг.сейчас вешу 57.после родов не как не могу прийти в форму.хочу попробовать гречневую диеткуюНАДЕЮСЬ ВЫДЕРЖУ!!!
декабря 6, 2008 at 17:41
Будьте аккуратны. Не всем по состоянию здоровья можно использовать гречневую диету. Очень желательно сначала проконсультироваться с врачом.
Держите нас в курсе! Надеюсь Вы напишете о результатах диеты. Удачи!
декабря 8, 2008 at 20:13
Я сижу на гречневой диете уже неделю. ничего сложного нет. 5 кг. уже нет
декабря 9, 2008 at 18:57
Сидела на этой диете 1,5 недели.
Честно-тяжеловато мне было…эффект -3кг всего,хотя ожидала большего.Но есть большой плюс:стала чувствовать себя лучше,перестал беспокить желудок,кишечник.Гречка-оч хорошо очищает организм.
декабря 22, 2008 at 14:01
Рост 188, вес 87. Меня не устраивает.
Сидел ровно неделю. Кефир пил не регулярно.
Зато гречкой просто объедался. Очень много ел.
А ел много из-за того, что во-первых я её солил. Затем жарил лук с морковью много и добавлял в кашу. И так 7 дней.
Что же вы думаете?! Результат есть! Сбросил в районе 3-4 кг.
Чувство голода не было.
Но потом началось страшное. Где-то через дня 3 после окончания диеты у меня в голове просто как переклинило всё я жутко хотел есть. Ничего не мог с собой поделать. Это было как помешательство просто! Я за вечер съедал целую курицу гриль с пакетом майонеза, выпивал 1.5 литра сока, 2 шоколадки и большой рулет с маком. О Боже! На другой день пачку пельменей с пачкой майонеза. Причем сначала сварил себе 18 штук, съел. А такое ощущение, что голод, в итоге 40 пельменей за вечер! Я вставал посреди ночи и бежал в круглосуточный магазин за едой! В итоге вес вернулся, да ещё и прибавился. 89 кг! Прошел месяц с момента окончания диеты. Сегодня первый день я решил опять на неё сесть. Выдержать выдержу. Но вот как потом не сорваться? Не знаю. После окончания диеты я был как наркозависимым от еды. Меня постоянно угнетало всё и интерес к жизни пробуждала только еда. Вот так!
декабря 24, 2008 at 1:45
Огромное человеческое спасбо!
декабря 25, 2008 at 16:06
А мне нравится гречневая диета,тем более гречу я люблю.:) и чувство голода нет. , еще кушаю зеленые яблоки и чувствую себя легко, правда иногда на шоколад тянет, в небольших количествах могу себе позволить и только темный.:) раньше весила 71 кг при росте168,а сейчас,63:-) думаю еще нужно 3 кг убрать.. А так неплохая фигура стала. Тем более у меня ребра широкие. Вот. Это диета мне подходит.
января 12, 2009 at 17:01
Я тоже решила сесть на гречневую диету!Мне нужно за 10дней скинуть 3-5кг хотя бы!Рост 173см,а вес 60!Хотела бы узнать а четнослив можно кушать?!
января 13, 2009 at 2:35
А почему гречку нельзя отварить???
января 13, 2009 at 2:38
Скажите сколько нужно весить при росте 161, я вешу 45 кг. и я немогу про себя сказать, что я худая((((
января 20, 2009 at 7:27
сижу второй день на гречневой диете…. Есть хочууууу.. Но держусь чувтвую как живот стал спадать… Мой рост 155 вес 50 посмотрим результат планирую не меньше недели питаться гречкой
января 22, 2009 at 0:49
я сижу на гречневой диете уже 5 дней, кушать чуть-чуть хочется, при росте 168 я вешу 53 кг, но к концу 7 дня диеты рассчитываю весить 51,5, потом продолжить на ней сидеть до тех пор пока весы не покажут 50 кг, больше худеть не буду, после диеты постараюсь сладкое не есть, думаю, что при большом желании можно справиться со своим организмом, он ж перестраивается на новое питание через 21 день.
Диета мне подошла, так как гречку люблю, чувство голода нет, кожа в прекрасном состоянии и фигура на 5+
советую диету тем, кто гречку обожает, после диеты отвращения к этой каше не появится, так как результаты будут радовать.
января 23, 2009 at 15:45
Гречневая диета попытка №2.
Сидел перед новым годом. Рост 188, вес 87.
После 6 дней вес стал 83.
18 января - вес 90!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сорвался и ел много.
Скоро буду делать попытку №3.
января 24, 2009 at 18:18
Добрый день всем худеющим или по крайней мере сарающемся это сделать. Сижу на диете седьмой день, сбросила 5 кг. Очень хочется солененького и сладенького. Но результат заставляет продолжать сидеть на этой диете. Боюсь только, наберу после нее еще больше чем было. Кашу поливаю соевым легким соусом КИКОМАН. Очень даже ничего.Подскажите, как питаться после этой диеты и можно ли во время диеты заниматься физической нагрузкой.
Спасибо.
февраля 2, 2009 at 9:13
По моему у Вас украли эту статью и поместили на другом сайте. Я её уже видела.
февраля 8, 2009 at 11:30
Я 3-ий день на гречке. За два дня ушли 1.2кг,хочу продержаться 2 недели)))
февраля 10, 2009 at 13:12
TO Андрей:
декабря 22, 2008 at 14:01
Андрей, так вы нарушили все условия диеты, чего же Вы хотели получить? Вы же объедались! :)))))
А с заваренной в кипятке гречкой и 1 литра в день кефира Вы бы уменьшили размер желудка точно!
февраля 10, 2009 at 13:13
Я на диете четвертый день, пока потеря небольшая - 1,5 кг … Ждемс!
февраля 11, 2009 at 17:09
- 2 кг. Пятый день.
февраля 17, 2009 at 15:04
Всем привет!
Огромное спасибо за придуманную диету! Гречку тоже очень люблю и казалось, что могу съесть ее много, но не тут то было ))))) много и не съешь.
Сижу на диете 4-й день - сбросила только 800 грамм. Предполагаю, что основные кг. будут исчезать ближе к концу седьмого дня ( уж слишком много отложилось, организм в состоянии стресса не хочет расставаться с накопленным добром :-))
Сложно первый день, так и хочеться съесть МЯСА и выпить чай с пироженными. Хоть на кухню не заходи! Съела кусочек мяса и выпила бокал кофе!! Ужас! Мне кажется, что в первый день у многих бывают такие соблазны, но на следующий день было намного легче и проще! На третий день вообще утром есть не хочется, но вот под вечер — все мысли и разговоры только о еде )))).
К мучному и шоколаду пока равнодушна! Надеюсь, фанатизм благодаря диете пройдет!
Хотела спросить одной недели достаточно, или обязательно сидеть две?
февраля 22, 2009 at 18:44
Попробовала. Всего один день. Во рту стало горько-желчь. А похудеть жутко хочется……
марта 3, 2009 at 5:40
А, правда, что с третьей группой крови нельзя сидеть на гречке???
марта 4, 2009 at 11:27
Сижу на гречневой диете 3-й день, результат минус 1,2 кг. Но очень сложно, так как хочется кушать. Не согласна с утверждением, что гречка сытая. Правда кефир не пью, так как не люблю. Поробую просидеть 7 дней!!!!
Всем худеющим удачи!
марта 6, 2009 at 11:01
а сколько гречки можно есть???
Сколько угодно?? я на второй день диеты сточила 500 гр. гречки( вес до приготовления), а после запаривания…она ведь разбухает..и я чуть ли не 1 кг. гречки поедаю….
и чтож это за диета?? на некоторых сайтах пишут, что надо стакан сухой гречки съедать…
а можно кефир йогуртом 1 % заменить???
третий день-результат 0…
видимо девушки, вы едите ее (гречку) очень мало…
марта 6, 2009 at 17:24
Вчера села на гречу с 77.6кг,а сегодня уже вес 75.9кг.Это просто праздник какой-то!Энергия бьет ключом!Что-же будет через 2 недели?
марта 8, 2009 at 22:07
а можно ли после гречневой диеты -1 недели- перейти на японскую?
марта 9, 2009 at 21:03
Сижу на гречке третий день, к вечеру побаливает печень, стула нет, кефир не пью, только кофе утром, вода в течении дня, зеленый чай в 6 вечера.Беспокоят болевые ощещения и что-то вес стоит. До гречи 70 кг, рост 161, живот как на 7 месяце беременности….. Поделитесь, у кого были проблемы со стулом, что-то мне кажется, что это не совсем нормально. Буду благодарна за такие подробности……
марта 11, 2009 at 9:47
Привет!!!!!!!!!
Люди я вешу 58 при росте 167.
Хочу сбросить около 5 кг
ем я сама по себе мало ну вот засада животик большой стал и жир его тянет вниз посоветуйте что нибудь сегодня 1 день сижу
и Еще у нас нету 1% кефира есть 2,5 я его с водой разбовляю и нормально получается?
ОТВЕТЬТИ ПОЖАЛКЙСТА
марта 15, 2009 at 9:07
Привет всем. У меняя вторая попытка на гречке. Первый раз сброила 16 кг за 14 дней. Сейчас хочу минимум 15 сбросить. Всем удачи и мне тоже
марта 15, 2009 at 18:41
Привет всем худеющим!решила похудеть к лету .сегодня первый день на ГД. Пока держусь , но очень хочется солененького!!!хочу сжечь кг пять при росте 162 и весе 54:-):-):-) . Я не могу найти 1 % кефир. Кто пробовал разбавлять, как на вкус?
марта 15, 2009 at 19:47
Всем привет! Я сегодня только первый день на этой диете очень хочется есть…Ужас!Но буду держаться.У меня рост 170 см, а вес 70 кг. А до родов у меня вес был 55 кг!Хочу назад свой вес!всем удачи!
марта 16, 2009 at 1:17
Я с вами на диете! Сегодня провожу разгрузочный день на воде, а завтра начинаю 2х недельную диету на гречке. Мой рост 171 см, а вес (уже, т.к. неделю назад был на 3 кг меньше) 63 кг. Очень хочется похудеть до 57 кг. Давайте поддерживать друг друга. Стучитесь ко мне в аську: 253 876 173 =))) Жду!!!!!
марта 16, 2009 at 12:46
доброго всем дня! 4-й день гречневой диеты. -3 кг. (рост 166 и вес 56)хочу продержаться 2 недели и дойти до 48-50кг. чувствую великолепно.+занимаюсь йогой. пью зелёный чай с мёдом,запаренная гречка(не больше стакана в день)+кефир danon aktivia(максимум 500 гр)и 1 яблоко(без кожуры)вечером около 6. и вода чистая до 1,5л. Всё дело в голове-:) надо определиться,что ты это делаешь для своего здоровья а вовсе не издеваешься над своим организмом!
марта 16, 2009 at 20:47
Всех приветствую!Лично меня гречка дисцепленирует!Я специально для себя придумала такую схему:1-ую неделю ем одну только гречку(без соевого соуса,зато в нее добавляю сахарозаменитель-в нем вобще нет калорий).По утрам пью одну чашку кофе.Еще принимаю витаминки.Пью зеленый чай с лимоном через 20 минут после гречки или за 15 до нее.И так 7 дней. 2-ую неделю - пью только кефир или молоко(1% и 2,5% соответственно).Покупаю магазинный кефир,ежедневно 1,5-2 л,в зависимости от голода.Я знаю,тяжело,но вторая неделя самая интенссивная! А 3-ю неделю ем одни яблоки,но сочные,не как вата!Причем совсем не контролирую количество съеденных кг!Это такое облегчение!Но ничего больше,не считая чашки кофе,естественно.Обычно,за этот 3-ех недельный период получаю нужный результат.Извеняйте в кг не могу сказать,так как не взвешиваюсь,но по одежде супер,на вид минус 10 кг,притом чистых,не считая шлаков и воды,когда спали отеки!Гречка приучает желудок скромно кушать!Хотя на 7-ой день под глазами черно,но после приема кефира(молока) все в норме!
марта 16, 2009 at 21:13
Хваленый турбослим абсолютно не помагает!Ни капельки жира не стало меньше!Лохотрон банальный.Деньги на него не тратьте!Чепуха это все.Только диета поможет.Поверьте.А от этого лекарства только сильная бессоница мучает!
марта 17, 2009 at 16:32
Привет! За 3 дня 3 кг, при этом гречку не запариваю, а варю, добовляя чуть-чуть соли и масла. Думаю - не обязательно себя насиловать, поедая несъедобную запаренную гречку.
марта 17, 2009 at 23:42
Сижу на диете уже неделю,сбросила 4 кг
марта 25, 2009 at 23:29
У меня будет вторая попытка, завтра начинаю. До этого выдержала 1 день -0,5кг.Можно ли обойтись без кефира?У меня кислотность и так повышеная.
марта 28, 2009 at 19:53
Привет всем!!а что бы себя не насиловать,надо гречку не водой,а кефиром заливать.Это гораздо вкуснее)и пользы больше,и гречка на вкус совсем не пресная!удачи всем!!!
марта 28, 2009 at 23:56
У меня такая же ситуация была. только вот проблему решал более трудным путем ((
марта 29, 2009 at 13:24
Скажите а можно ли есть мед во время гречневой диете, и в каком количестве? спасибо.
марта 29, 2009 at 18:36
На гречке уже 7 день, результаты не особо впечатляют, всего 2 кг, за неделю кроме гречки съела 1 яблоко и стакан 1% кефира, но гречку ем с соевым соусом не могу есть престную. Сдаваться не собираюсь, просижу еще одну неделю, о результатах напишу позже…
марта 29, 2009 at 23:17
Здравствуйте! Собралась садиться на гречневую диету и узнала что с третьей группой крови гречку есть нельзя. Скажите ,подходит мне эта диета?
марта 30, 2009 at 22:25
Всем привет! Никогда раньше не писала в форумах, но тут не удержалась… Диету эту выбрала так как люблю гречку с детства, правда с молоком и с сахаром. На заварной гречке и кефире 1% продержалась неделю, минус 3 кг. Вторую неделю разбавляла гречку 1% молоком и ела ее и днем и перед сном, да и кефир пила литра 2 в день, еще минус 2 кг. Сегодня последний день, чувствую себя превосходно, такая легкость, бодрость, а главное стимул худеть ( ну или удержать вес ) дальше. Следующие 2 недели буду есть фрукты и отварные овощи, ну и кефир перед сном, уже привыкла к нему. За все время диеты ( кроме первого дня ) голода не испытовала т.к. ела в любое время дня и ночи. Сейчас тоже не хочется ни мучного, ни сладкого, ни жареного, главное себя настроить и подготовить мысленно. Всем успехов и долгово терпения, у нас еще вся жизнь впереди, вкусно поесть еще успеем!!!
марта 31, 2009 at 1:14
Кто подскажет??? Кефир “активией” можно заменить???
марта 31, 2009 at 12:13
Всем привет! на диете второй день ворту гаткий привкус, а так все хорошо! за сутки минус 1,2 кг.
марта 31, 2009 at 16:36
Ирина, я считаю, что можно, главноее пить ее в меру, не более 0,5 литра в день и выбирать низкокаллорийную без добавок (кусочки фруктов и злаков).
марта 31, 2009 at 17:12
Приветсвую! я тоже сижу уже 4-ый день на гречневой диете.2кг.минус. До этого сидела на японской диете.5 кг. минус.Ко всему вышесказанному хочу добавить, что ДА, к вечеру очень хочется есть,кружится голова, есть запор (рекомендую пить чай из трав слабительный).Вместо кефира можно употреблять активию, но без всяческих добавок (ягод,сахара и т.д.) А вот АНДРЕЮ хочется порекомендовать сесть на японскую диету. Все-таки обостряет вкусовые ощущения. И после этой диетки курицу гриль есть невозможно!!! Будет казаться ОЧЕНЬ жирной!Так что буду еще сидеть 3 дня, а потом будет творожная диета. Утром кофе, через 3 часа 175гр.обезж.творога, и снова через 3 часа 175гр.обезж.творога.Такой режим надо соблюдать 3 дня.От 3 до 5 кг. уйдет.А после всех испытаний диетками есть элементарно овощи+мясо (рыба), вместо десерта фрукты.Самое главное водку не пить. Всем удачи )))
апреля 1, 2009 at 14:53
Всем привет!
На гречневой диете сижу уже 13 день (завтра - последний):-)) Только гречка, 1 л кефира 1%, много воды и зеленого чая, не ела после 16.00. Тяжело было первые три дня, и то больше психологически. Результаты на сегодня: при росте 162 см, до - 61,7 кг, сегодня - 57,8 кг! Я довольна. Никакого отвращения к гречке, к кефиру наоборот привыкла - теперь не оторвать. Ночью еда не снилась-)))) Сказать что окружающие в шоке - не сказать ничего - выгляжу я потрясающе, после 40 размера прекрасно вмещаюсь в 36!!!!
Через месяц вернусь к этой диете, хочу 51 кг. Согласна с предыдущими авторами - главное теперь удержать вес, это граздо сложнее.
Удачи всем!!!!
апреля 2, 2009 at 4:59
всем здравствуйте..решила попробовать сесть на гр.диету…не знаю чем дело закончится..1 день не ела ничего вообще.кроме кофе.на 2 день заварила гречку..хоть кушать и хотелось сильно..но много я её съесть не смогла..150 грамм и все за весь день в приемов шесть..без соли это не очень вкусно..да.и начала пить турбослим дренаж.раньше пила без всяких диет его-был эффект..проверим с гречкой.стимул похудеть очень большой..пожелайте мне удачи)))чего и вам желаю..обязуюсь через каждые 2-3 информировать))))
апреля 2, 2009 at 14:22
Привет всем! На гречке с кефиром уже 11-й день.
Сидим на этой диете на пару с коллегой(вдвоем веселее). За период диеты у меня -4 кг, у соратницы -2 кг, не очень впечатляет, потому как терять есть что (мой рост 169см, вес до диеты 72 кг). Из лишнего позволяем себе только
несколько долек свежего огурца во время обеденного приема гречки. Особого дискомфорта не испытываем, сильной тяги к чему-то запретному нет, но ждали все-таки большего результата. Хотя, везде пишут, что быстрая потеря веса тоже не очень полезна, так что не считаю, что ограничения проходят даром. По поводу групп крови, у меня тоже 3-я, которой греча не рекомендуется, может, поэтому и результат не ошеломляющий. После двух недель
диеты планирую придерживаться сбалансированного питания и не останавливаться на достигнутом. Удачи всем!!!
апреля 3, 2009 at 15:53
Всем привет! Пятый день сижу на гречневой диете. Результат просто обалденный. Сбросила 4 кг. Самый трудный был второй день. Думала просто повешусь от голода. Сейчас такая лёгкость во всём теле-просто летать хочется))). Всем удачи!!!!
апреля 5, 2009 at 10:13
Здравствуйте, я полностью согласна с тем, что диета на гречке помогает. У меня март месяц просто супер перенасыщенный праздниками, почти такой же как январь. Я сидела на этой диете не так как пишут строго 1-2 недели подряд, у меня просто праздники не давали… Получалось так 2 дня в неделю(суббота, воскресенье)- загрузочные дни, а 5 дней -разгрузочные. Я потеряла за 2 недели 3,5 кг. Где-то на каком-то сайте я прочитала комментарии диетолога по поводу этой диеты, он писал что если тяжело сидеть на этой диете, то её можно использывать как разгрузочные дни, и что эффект будет, просто не такой быстрый, как если на ней сидеть 2 недели.
апреля 5, 2009 at 16:19
завтра сяду на гречневую диету,вес 97 при росте 163 ,очень тяжело,думаю поможет
апреля 5, 2009 at 22:09
хочу быть стройной завтра ем гречку и кефир
апреля 6, 2009 at 9:50
Привет всем!Пишу впервые.Сижу на гречке 5 день( -4кг).Не придерживаюсь строгости.Ем с утра столовую ложку сливочного масла размешенного с медом пополам и 3-4урюченки.В обед гречку.На ужин кефир 250-330гр.И перед сном горсть изюма. В течение дня пью турбослим дренаж,он помогает чтобы не было обвисаний кожи,выводит лишнюю воду и токсины.Чувствую себя бодро.Читала много отзывов по этой диете,люди довольны результатом.Всем желаю похудеть.Пока.
апреля 7, 2009 at 9:28
Приветик всем!!! Сегодня первый день как села на диету… хочу попробовать гречневую… не знаю смогу ли выдержать!!??
апреля 7, 2009 at 15:13
Привет!
А что никто спортом во время такой диеты не занимается?
Мне кажется, если я сяду на такую диету (тоже худею), то притом как я вкалываю в качалке и на стадионе, меня к концу недели вперед ногами увезут из зала…
апреля 8, 2009 at 21:27
Друзья мои, я вот тоже села на ГД ,ем эту чудо-крупу вот уже 4 день, ну соответственно кефир и яблоки. Но вся проблема в том что я работаю поваром. Вот это подстава!!!!!! Прям хоть работу меняй!!!! Соблазнов много, но я держусь…… Всем удачи!!!!!!!
апреля 19, 2009 at 18:33
Мне 56 лет,рост 158см.,вес 84кг.веду активный образ жизни-есть ли кто худел в таком возрасте по “гречневой диете”?
апреля 21, 2009 at 12:24
Кефир ни чем др лучше не заменять. Желательно, чтобы состав кефира был из цельного пастеризованного молока и на закваске кефирных грибков. Т.е. настоящий продукт!!!
апреля 21, 2009 at 14:52
я продержалась на гречке и кефире 2 недели, но строго, ничего дополнительного. Спортом занималась как обычно (3 раза в неделю) потому что энергии при этой диете много. Очень довольна результатом, заметно уменьшились бедра и ноги, которые у меня обычно никак не худеют. Девочки, если решились то рекомендую посидеть на гречке 2 недели, объемы уходят после 9-10 дня.
апреля 21, 2009 at 20:26
ПРИВЕТИК ВСЕМ !!!Очень важно знать,а можно ли при первой группе крови похудеть на етой диете????????????
мая 4, 2009 at 17:12
Привет всем!завтра сажусь на эту диету!срочно худеть надо,у меня рост 167, а вес 59,5 ;(((незнаю что и делать!!!!потом сообщу результаты!
мая 4, 2009 at 23:46
На гречке 4 день…мой вес изначально не очень большой, 64,4 кило при росте 165, но за эти дни я похудела до 60,5 кг! при том что вчера я совершенно наглым образом сорвалась, сьела целую булочку, 2 литра сока, а вечером еще кусок абрикосового пирога, бутерброд с красной рыбкой, пол огурца и горсть сухофруктов…ну вы представляете,во время диеты такое меню в часов 9 вечера! думала все, утром конец…боялась на весы встать…однако с радостью и удивлением обнаружила что не только не поправилась а даже похудела на 600 грамм)уж не знаю как такое может быть
мая 5, 2009 at 15:15
Сегодня мой 6-ой день на этой диете. Рассказываю свои ощущения: на 3-ий день есть уже особо не хочется, на гречку,правда, смотреть уже не могу, жую ее, как сено, потому что надо. Кефир не пью,но позволяю себе 2 яблока в день, пью зеленый чай с сахарозаменителем и воду. На сегодняшний день минус 3 кг, немного,конечно, хотелось побольше скинуть. Но чувствую себя прекрасно, небольшая слабость, потому что гречки ем мало. Не знаю, смогу ли две недели так отсидеть, но неделю осилить можно. Вывод: диета жесткая, но эффективная, а для нас всегда важен результат. Всем удачи!
мая 12, 2009 at 11:44
Мой вес 54 кг,рост 174..сидела на гречке 6 дней(правда ела щё грецкие орехи) и ушло 3 кг!! после диеты всё быстро вернулось,даже весить стала 56…реально сложно удерживать себя и продолжать правильно питаться(((((хочу весить 49 кг….как весила в прошлом году…сегодня начинаю сидеть на гречке ОПЯТЬ)
мая 21, 2009 at 12:04
Всем привет) сижу на гречке 2 день, - 2 кг) только вот я прочитала что ее можно есть с небольши кол-ом соевого соуса, потому что так очень тяжело!
вооббщем если вы будите добавлять соевый соус то ничего не изменится., вы будете так же худеть, но кушать вы станете с удовольствием!
греча с водой это конечно жеесть!
июня 2, 2009 at 21:36
сижу уже 2 день
несложно
но не вижу результата
может оа не всем подходит?? ведь один худет быстро и за короткое времья а кто т наоборот.. думаю, продержатся еще неделю
ужасная слабость и голова болит(((
но для результата готова на все… только вот результата нет покахотя гоыорят в первые дни боллше всего худеешь