Яичная диета
Яичная диета диета является питательной и, вместе с тем, действенной. Она основана на химических процессах, происходящих в организме. Рассчитана на четыре недели. Следуя яичной диете необходимо соблюдать некоторые правила: необходимо пить как можно больше воды; при варке овощей нельзя добавлять никаких бульонов; нельзя использовать жиры; нельзя использовать масла; допускается питье несладких газированных напитков; допускается чай и кофе, но только без сахара; желательно заниматься спортом; регулярно контролируйте свой вес.
Яичная диета. Неделя 1
Каждый день на завтрак необходимо съедать пару яиц и около 100 г апельсина.
Понедельник. Обед может составить что-нибудь из фруктов, но только один из них. На ужин можно употребить немного жареного мяса.
Вторник. На обед подойдет немного вареной курицы. На ужин – пара сваренных яиц, салат из огурцов или помидоров, кусочек лепешки, грейпфрут.
Среда. Обед – немного сыра, кусочек хлеба, помидоры. Ужин – немного мяса.
Четверг. Обед – из меню понедельника. Ужин – немного мяса, салат. Во всех случаях мясо можно брать как жареное, так и вареное.
Пятница. Обед – пара сваренных яиц и вареные овощи (можно взять морковь, кабачок, и т.д.). Ужин – из меню четверга.
Суббота. Полностью подходит меню четверга.
Воскресенье. Обед – немного курицы, помидоры, овощи, один грейпфрут. Ужин – вареные овощи.
Яичная диета. Неделя 2
Каждый день на завтрак необходимо съедать пару яиц и около 100 г апельсина.
Понедельник. Обед – немного мяса, салат. На ужин – пара сваренных яиц, салат из огурцов или помидоров, кусочек лепешки, грейпфрут.
Вторник. Меню предыдущего дня. Вместо грейпфрута можно брать апельсин, и наоборот.
Среда. Обед – немного мяса, салат из огурцов. Ужин – пара яиц, апельсин.
Четверг. Обед – пара сваренных яиц, нежирный сыр, овощи. Ужин – пара яиц.
Пятница. Обед – приготовленная рыба. Ужин – пара яиц.
Суббота. Обед – немного мяса, салат из помидоров, грейпфрут. Ужин – фруктовая смесь.
Воскресенье. Обед – немного курицы, помидоры, овощи, один грейпфрут. Ужин – вареные овощи.
Яичная диета. Неделя 3
Понедельник. Фрукты на протяжении всего дня.
Вторник. Овощи вареные, салаты на протяжении всего дня. Кроме картофеля.
Среда. Фрукты, овощи вареные, салаты на протяжении всего дня.
Четверг. Рыба и салаты, овощи – весь день.
Пятница. Мясо, овощи.
Суббота и воскресенье. Что-нибудь из фруктов, но только один из них.
Яичная диета. Неделя 4
Время приема пищи не определено. Меню распределяется произвольно на весь день.
Понедельник. Мясо, курица вареная, помидоры, огурцы, апельсин.
Вторник. Немного мяса, помидоры, огурцы, яблоко, дыня, грейпфрут.
Среда. Творог, немного овощей вареных, огурцы, помидоры, апельсин.
Четверг. Курица, помидоры, огурцы, грейпфрут.
Пятница. Пара яиц, салат из помидоров, апельсин.
Суббота. Снова немного мяса курицы, около 100 г творога, помидоры, огурцы, грейпфрут.
Воскресенье. Творог, немного овощей вареных, пара помидоров и огурцов, апельсин.